Je me sens anxieuse sans raison, est-ce que la sophrologie à Lyon peut m’aider ?

L'anxiété est une émotion que nous ressentons tous. Il est normal d'être plus inquiet que d’habitude lors d’événements comme la perte de son emploi, des problèmes de santé ou des soucis financiers. L’anxiété est l’anticipation d’une situation de stress. Cependant, il arrive qu’on se sente anxieux(se) sans raison apparente. Il est parfois difficile de comprendre pourquoi cela se produit.

Quelques éléments de réponse du Sophro Institut à Lyon 6 sur les causes et les remèdes

Tout d’abord, notons que notre cerveau fonctionne comme un détecteur de dangers. Il nous aide à repérer les situations à risques pour nous alerter, et ainsi nous protéger des menaces potentielles. Cependant, parfois, chez certaines personnes, il réagit de manière trop sensible. Et cela peut déclencher une réponse anxieuse, même lorsque rien de vraiment dangereux ne se produit.

Ensuite, on peut évoquer le stress chronique. C’est le cas lorsque nous sommes exposés longtemps ou souvent à des situations génératrices de stress. Nous accumulons alors tellement de stress que nous nous sentons anxieux, même si nous ne pouvons pas pointer du doigt une seule cause.

Et enfin, Il faut souligner que certaines personnes ont une sensibilité émotionnelle plus forte. C’est à dire qu’elles sont plus susceptibles de ressentir de l'anxiété, même sans cause évidente.

Comment faire face à l'anxiété sans raison apparente ?

Votre sophrologue à Lyon 6 vous accompagne vers un mieux-être émotionnel avec des exercices de respiration contrôlée pour faire face à l’anxiété sans raison.

Parlez de l’anxiété que vous ressentez à un ami ou à un membre de votre famille ou bien à votre sophrologue à Lyon Brotteaux. Il vous donnera des outils pour mieux comprendre et gérer vos émotions.

La sophrologie propose aussi des techniques comme la visualisation positive. C’est un bon moyen de calmer votre esprit et retrouver la sérénité, comme avec la méditation.

Sophro Institut Lyon, cabinet situé à Lyon 6^e, peut vous aider, grâce à des séances de sophrologie, à faire face à l’anxiété sans raison.

Pour plus de renseignements sur nos séances de sophrologie à Lyon 6^e pour réduire l’anxiété et retrouver la sérénité, contactez-nous par téléphone au 04 26 85 37 84 ou via notre formulaire de contact.

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