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Comment gérer le stress de la rentrée avec l'aide d'un sophrologue à Lyon 6 ?
C'est bientôt la fin des vacances. Pour éviter que cela vous plombe le moral, le Sophro Institut Lyon 6, vous propose quelques conseils pour une rentrée sans stress.
Comment mieux gérer le stress de la rentrée ?
Restez déconnecté pendant la rentrée grâce à la sophrologie Lyon 6
En effet, pendant les vacances, vous avez réussi à prendre du recul. À vous détacher des écrans et des réseaux sociaux. Continuez donc sur votre lancée. Même si votre activité professionnelle vous contraint à consulter régulièrement les sites Internet et suivre l’actualité en ligne, utilisez moins intensivement Facebook ou twitter voire Instagram. Vous mettrez ainsi le stress à distance.
Pratiquez ou continuez un sport à la rentrée
L’activité physique est également un bon moyen de lutter contre le stress de la rentrée. C’est bénéfique pour la santé en général. Pourquoi alors s’arrêter à la rentrée si vous vous y êtes mis cet été ? Choisissez donc un sport, et un moment de la semaine, ou même de la journée, pour faire bouger votre corps. Vous aurez l’esprit plus détendu et serez alors moins stressé.
Pratiquez des exercices de relaxation pour gérer le stress avec votre sophrologue à Lyon 6
Grâce à la méditation de pleine conscience, la sophrologie, ou encore le yoga, vous allez apprendre à mieux gérer le stress à la rentrée. Ces pratiques vous aident à calmer votre esprit et à vous recentrer. Il suffit de peu de temps au quotidien pour en ressentir les bienfaits.
Gardez le sourire pour une rentrée sans stress à Lyon Brotteaux
Pour prendre soin de son moral, il faut également y mettre un peu du sien. Si les vacances étaient joyeuses et relaxantes, et que vous vous sentiez heureux, notez que vous pouvez garder cet état d’esprit. Il y a certainement des personnes, des choses et des activités qui vous procurent du bonheur. Concentrez-vous sur elles !
Sophro Institut Lyon, cabinet situé à Lyon 6e, peut vous aider, grâce à des séances de sophrologie, à mieux gérer le stress de la rentrée.
Pour plus de renseignements sur nos séances de sophrologie à Lyon 6e pour une rentrée sans stress, contactez-nous par téléphone au 04 26 85 37 84 ou via notre formulaire de contact.
En partenariat avec Destination santé
Gérer le stress au quotidien avec la sophrologie à Lyon 6, en centre ville
Je me sens anxieuse sans raison, est-ce que la sophrologie à Lyon peut m’aider ?
