Acouphènes et sophrologie à Lyon 6

Il est à noter que de plus en plus de médecins ainsi que des professionnels de la santé recommandent la sophrologie. En effet, c’est une alternative efficace, et aussi une approche complémentaire aux traitements médicaux pour les acouphènes.

La sophrologie à Lyon Brotteaux peut être une thérapie appropriée pour traiter notamment les acouphènes dits subjectifs.

Ce sont, plus précisément, des bruits auditifs ou bruits d’oreille, intermittents ou continus, qui ne proviennent pas d’une source extérieure. De ce fait, seule la personne qui en souffre peut les entendre. Ils peuvent se présenter sous forme de bourdonnements, voire de sifflements, de tintements, ainsi que de grésillement, ou de vrombissement…

Quelles sont les causes des acouphènes subjectifs ? 

• Les troubles de l’oreille interne,
• Les problèmes de circulation sanguine,
• Les troubles nerveux,
• Les troubles psychologiques tels que le stress ou l’anxiété.

Une étude menée en France en 2017, et une autre menée en Espagne en 2018, ont montré que la sophrologie peut effectivement aider les personnes atteintes de bourdonnements d’oreille à traiter les symptômes liés aux acouphènes et mieux tolérer les bruits d’oreille.

Elle permet également de réduire le stress et diminuer l’anxiété associée aux acouphènes pour améliorer la qualité de vie et la qualité de leur sommeil.

Comment traiter les acouphènes avec la sophrologie ?

On peut utiliser plusieurs techniques de sophrologie, pratiquées en particulier par le Sophro Institut Lyon, pour mieux gérer le bourdonnement d’oreille :

Respiration : D’abord, grâce à la respiration profonde et contrôlée, on peut parvenir à réduire le stress et l’anxiété, et par conséquent réduire la perception des acouphènes. 

Relaxation : La relaxation est également un élément clé de la sophrologie. Les techniques de relaxation telles que la détente musculaire ou le lâcher prise peuvent, en effet, aider à diminuer les effets des bourdonnements d’oreille.

Visualisation mentale : Ces exercices consistent à imaginer la réduction de la taille et de l’intensité des acouphènes, et aussi à les éloigner de l’esprit.

Cette technique peut aider à détourner davantage l’attention des acouphènes.

Il faut souligner que les techniques de sophrologie s’utilisent seules ou en combinaison. Le Sophro Institut Lyon 6 recommande de les pratiquer régulièrement pour obtenir des résultats durables.

Votre sophrologue spécialisé en acouphènes à Lyon 6

Le sophrologue peut également aider les personnes souffrant d’acouphènes à mieux comprendre leur état. En effet, grâce aux exercices, elles apprendront à utiliser des sons pour masquer les acouphènes. Le but est d’adopter un mode de vie sain pour réduire les facteurs de stress qui peuvent aggraver les bourdonnements d’oreille, et finalement, d’apprendre à mieux vivre avec les bruits d’oreille. 

En conclusion, la sophrologie est une thérapie efficace pour les personnes souffrant d’acouphènes. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité de vie et aider à gérer les symptômes.

Un thérapeute certifié en sophrologie (RNCP) peut vous aider à mettre en place un accompagnement adapté à vos besoins.

Notez bien que la sophrologie ne peut pas guérir les acouphènes. On ne peut pas l’utiliser comme un remède exclusif.

C’est pourquoi le Sophro Institut Lyon 6 recommande vivement de consulter un médecin pour trouver un traitement approprié aux bourdonnements d’oreille.

Sophro Institut Lyon, cabinet situé à Lyon 6e, peut vous aider, grâce à des séances de sophrologie, à mieux vivre avec les acouphènes. 

Pour plus de renseignements sur nos séances de sophrologie à Lyon 6 pour mieux vivre avec les acouphènes, contactez-nous par téléphone au 04 26 85 37 84 ou via notre formulaire de contact.

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