Retrouver un sommeil réparateur à Lyon 6 avec un sophrologue

Quand trop de pensées tourbillonnent dans votre tête et gênent votre sommeil, l’accompagnement par un sophrologue peut être une solution efficace. En réduisant la surcharge mentale, la sophrologie permet de rétablir un équilibre émotionnel. En conséquence, la qualité du sommeil va s’améliorer. Et de surcroît, contribuer à une meilleure santé globale.

En pratiquant des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, cette méthode vous apporte une détente profonde, amenant ainsi le calme dans l'esprit agité.

La pratique régulière d’exercices de sophrologie avant le coucher permet de créer une routine apaisante. Cela prépare ainsi le corps et l'esprit au repos. La sophrologie permet donc de lâcher prise, d’évacuer les soucis du quotidien. Elle favorise ainsi un sommeil plus paisible.

Le Sophro Institut Lyon, cabinet situé à Lyon 6e, peut vous aider, grâce à des séances de sophrologie, à retrouver un sommeil réparateur.

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